Những món ăn giúp bạn tránh khô da mà có làn da mịn màng hơn

Mùa đông được nằm trong chăn ấm, ngủ nướng thì thực sự quá tuyệt vời. Tuy được yêu thích những mùa đông cũng gây ra nhiều bất tiện cho chúng ta đặc biệt là với chị em phụ nữ. Bởi vì điều kiện thời tiết lạnh khô nên làn da chúng ta rất dễ bị khô. Nhiều người nếu không can thiệp kịp thời thì còn xuất hiện tình trạng nứt nẻ, da chết nhiều. Điều này tác động rất xấu đến làn da, da yếu đi, da xỉn màu hơn và gây cho chúng ta cảm giác khó chịu. Chính vì thế rất nhiều chị em tìm đến các loại kem dưỡng để giúp da trở nên mềm mịn hơn. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những món ăn giúp bạn tránh khô da mà có làn da mịn màng hơn.

Quả bơ giúp da mịn màng hơn

Bơ là loại quả tốt cho sức khỏe đặc biệt là làn da
Bơ là loại quả tốt cho sức khỏe đặc biệt là làn da

Chất béo lành mạnh và các loại dầu từ bơ sẽ tăng cường thêm độ ẩm cần thiết. Và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn. Vì vậy, chìa khóa để chữa lành làn da khô của bạn là tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Dầu dừa có nhiều chất chống viêm

Đây là một chất béo tuyệt vời có thể được sử dụng tại chỗ trên da và trong ăn uống. Dầu dừa có chứa chất chống viêm và có một loạt các lợi ích khác cho da và cơ thể. Dầu dừa kiềm chế cảm giác thèm ăn đường. Có thể giúp giảm cân nếu đó là mục tiêu của bạn. Thêm dầu dừa vào một ly sinh tố, hoặc sử dụng nước cốt dừa để nấu ăn giúp tăng cường sức khỏe cho da.

Trà thảo mộc giúp làm giảm làn da khô

Bạn có thể uống trà thảo mộc để tránh làm da khô
Bạn có thể uống trà thảo mộc để tránh làm da khô

Bạn có thể đã biết nên uống đủ nước để làm ẩm làn da khô của bạn, và đó là sự thật. Nhưng bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm của làn da với thức uống chứa các loại thảo mộc không chứa caffein. Một thức uống có chứa chất chiết xuất từ hoa hồng và cúc vạn thọ (calendula) đặc biệt hữu ích cho da khô. Vì do tính làm ẩm và đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc này.

Cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể

Các chất béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể. Và cũng có thể làm giảm viêm và giảm mẩn đỏ trên da. Những người ăn chay có thể tìm thấy chất béo Omega-3 trong hạt lanh và quả óc chó.

Các chế phẩm sinh học probiotic khỏe cho da

Chúng ta biết rằng sức khỏe đường ruột là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe cho da. Thay vì mua chế phẩm sinh học đắt tiền, hãy thử làm phiên bản của riêng bạn. Các chế phẩm sinh học có thể làm từ dưa cải bắp, sữa chua và nhiều thực phẩm khác.

Rõ ràng, thực phẩm có một vai trò quan trọng trong làm hồi phục làn da khi bị chứng da khô. Ngoài ra, một tinh thần thoải mái, thể dục đều đặn, không uống rượu bia, không hút thuốc… Và thực hiện một lối sống lành mạnh là những cách để có một làn da đẹp.

Chúng ta bổ sung tác động phải cả trong lân ngoài thì làn da mới khỏe mạnh được. Có được làn da khỏe chính là mong ước của rất nhiều người. Vì vậy hãy tham khảo bài viết và thực hiện ngay khi mùa đông tới nhé. Nếu bạn muốn tham khảo thêm thì có thể tìm đọc các bài viết khác về khỏe đẹp nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *